Общепринятой является норма, согласно которой нормальным считается артериальное давление с показателями — 139 верхнее и 89 нижнее. Если тонометр показал 145 на 95 мм рт ст, то уже можно говорить о повышенном артериальном давлении (АД).
Данные показатели являются переходящими, ведь до 145/95 врачи не рекомендуют принимать препараты, снижающие АД. Минимум, который требуется от человека – это обеспечение состояния полного покоя. Рекомендуемые меры при таких показателях являются максимально простыми: прилечь, отказаться от любой работы, освободить голову от волнительных мыслей.
Причины давления 145 на 95 и на 100
Причины, при которых значения тонометра возрастают (даже если несущественно) являются разнообразными. Многие зависит от характера такого повышения – одноразовый или постоянный.
Если это случилось первый раз, то причины могут быть такими:
- тяжелые физические нагрузки;
- проявление или сдерживание сильных эмоций (как негативных, так и позитивных);
- резкое изменение погоды;
- проявление магнитных бурь;
- повышенная масса тела;
- изменения в организме, связанные с возрастом;
- вредные привычки.
Повышенные числа объясняются ненормальным сокращением мышц составляющих частей сердца и нарушением в тонусе сосудов.
Если 145 на 95 (или на 100) наблюдаются часто, то о себе дает знать одна из следующих проблем:
- порок;
- аритмия;
- почечные заболевания;
- болезни желез с внутренней секрецией.
Если повышенное кровяное АД приобрело постоянный характер, то в скором времени человеку могут поставить диагноз – гипертония.
Врачи отмечают, что показатели давления 145 на 95 и 145 на 100 могут свидетельствовать о наличии гипертонии, что требует внимания. В первую очередь, рекомендуется не паниковать, а измерить давление несколько раз в течение дня, чтобы подтвердить его стабильность. Специалисты советуют вести дневник самонаблюдения, фиксируя значения давления, а также сопутствующие симптомы, такие как головная боль или головокружение.
Если давление остается высоким, важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Врач может назначить дополнительные анализы и, при необходимости, медикаментозное лечение. Также рекомендуется изменить образ жизни: включить в рацион больше овощей и фруктов, ограничить потребление соли и алкоголя, а также заниматься физической активностью. Регулярные проверки давления помогут контролировать состояние и предотвратить возможные осложнения.
Давление 145 на 100 — это нормально или нет и чем опасно?
Любой врач скажет, что высокое артериальное давление 145 на 95 может служить показателем начала гипертонии. Поэтому такое АД точно не является нормальным. Оно может означать, что у человека проблемы с сердцем, почками и некоторыми другими внутренними органами.
Такие показатели являются переходными, а потому не все доктора рекомендуют принимать таблетки для понижения АД, если на тонометры числа 145 на 95. Поэтому в таких случаях желательно лечить немедикаментозно.
Эффект от такого лечение не будет настолько же молниеносным, как от таблеток, но зато оно не имеет других противопоказаний.
Читайте также:
Нормальными эти показатели можно считаться лишь в индивидуальных случаях. Например, нередко наблюдаются они после того, как человек перестает принимать гормональные препараты.
Давление 145 на 100 при беременности
АД на уровне 145 на 100 – нередко встречаемый симптом во время беременности. Оно может скакать у девушек, находящихся в положении. Особенно часто это проявляется у женщин, у которых беременность протекает с осложнениями.
Например, при позднем токсикозе у каждой второй женщины тонометр после измерения показывает подобные цифры. Повышение АД является опасным симптомом при беременности. При повышенном напряжении изменяться могут и сосуды плаценты, и сосуды самого ребенка.
Поэтому кровообращение перестает быть нормальным, соответственно поступает меньше кислорода, а потому малыш развивается не так, как должен был. А это чревато как преждевременными родами, так и прерыванием беременности.
Когда у человека фиксируется давление 145 на 95 или 145 на 100, это может вызывать беспокойство. Многие люди в таких ситуациях начинают искать советы в интернете или обращаются к знакомым. Чаще всего рекомендуют не паниковать и измерить давление повторно через некоторое время, так как оно может колебаться. Некоторые советуют изменить образ жизни: больше двигаться, следить за питанием и уменьшить потребление соли. Также упоминается о важности регулярных проверок у врача, чтобы исключить серьезные заболевания. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и лучше проконсультироваться с медицинским специалистом, который сможет дать рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей здоровья.
Симптомы высокого АД
Сегодня и без тонометра можно определить, что АД повысилось до ненормальных значений. Если у вас возникала головная боль, то данная причина вполне может быть первым симптомом этой проблемы.
Особенно это проявляется в затылке, а в висках можно даже ощущать пульс. Возникновение шума в ушах – еще один верный симптом. Может быть нарушено зрение. Врачи указывают и такие возможные симптомы, как одышка и головокружение.
Давление 145 на 95/100 что делать и как снизить?
Медикаментозное лечение при 145/95 рекомендуют далеко не все врачи. Да и при любых показателях никакие таблетки не дают долгосрочного эффекта, если образ жизни останется прежним. Поэтому первое требование – это корректировка распорядка дня и ежедневное измерение АД.
Изменения питания на здоровое (с уменьшением жирного, жаренного, острого) и соленого и внедрение в план на день физических упражнений (в меру) – это основные действия для людей, которые встретились с кровяным АД на уровне 145/95 (100).
Как снизить давление 145 на 95?
Ниже приведены основные рекомендации для снижения АД:
-
Читайте также:
- Полный отказ от вредных привычек.
- Диета (в т.ч. с целью похудения, если есть проблема с лишним весом).
- Физические упражнения – ходьба, легкий бег, танцы, плавание.
- Занятия с психологом.
- Электрофорез и сероводородные ванны.
- Фитотерапия с использованием валерианы и калины.
- Расслабляющие профессиональные массажи.
Однако даже у тех людей, у которых наблюдается 145/95, все случаи индивидуальны, поэтому, что будет особо полезно для конкретного человека, может решить лишь врач.
Что принимать при высоком давлении – препараты
Принимать необходимо препараты с антигипертензивным эффектом, которые выводят лишнюю жидкость и расширяют сосуды.
- Индапамид;
- Фуросемид;
- Козаар;
- Лозартан;
- Эналаприл;
- Нифедипин;
- Атенолол
Все эти препараты широко применяются людьми, имеющими проблемы с АД. Перечисленные лекарства имеют различное действие (блокаторы кальциевых каналов, мочегонные, адреноблокаторы и т.д.), но все они полезны при высоком АД.
Как снизить давление в домашних условиях
Чтобы снизить давление 145 на 95, можно делать массаж и принимать теплые ванны в домашних условиях.
Полезным будет уксусный компресс:
Для этого уксус смешивается с водой в соотношениях 1 к 1. Далее в полученную смесь опустите полотенце, выжмите его и плотно обверните ним ступни. Такой компресс должен остаться на ногах на протяжении десяти минут. После этого ополосните ступни холодной водой.
Вопрос-ответ
Каковы возможные причины повышения артериального давления до 145 на 95 или 145 на 100?
Повышение артериального давления может быть вызвано различными факторами, включая стресс, неправильное питание, недостаток физической активности, избыточный вес, курение и злоупотребление алкоголем. Также это может быть признаком гипертонии или других заболеваний, таких как заболевания почек или эндокринные расстройства.
Какие меры можно предпринять для снижения давления в домашних условиях?
Для снижения давления в домашних условиях рекомендуется изменить образ жизни: увеличить физическую активность, следить за рационом (уменьшить потребление соли и жиров), контролировать вес, избегать стрессов и обеспечить достаточный сон. Также полезно пить больше воды и избегать кофеина и алкоголя.
Когда следует обратиться к врачу при повышенном давлении?
Обратиться к врачу следует, если давление сохраняется на уровне 145 на 95 или выше в течение нескольких дней, если возникают дополнительные симптомы, такие как головная боль, головокружение, одышка или боли в груди. Также важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, которые могут влиять на давление.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Проведите мониторинг давления. Записывайте свои показания несколько раз в день в течение недели, чтобы выявить закономерности. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять, как ваше давление меняется в разных условиях.
СОВЕТ №2
Обратитесь к врачу. Если ваше давление стабильно выше нормы, важно проконсультироваться с врачом. Он может назначить необходимые обследования и, при необходимости, рекомендовать лечение или изменения в образе жизни.
СОВЕТ №3
Скорректируйте свой образ жизни. Убедитесь, что вы соблюдаете здоровую диету, богатую фруктами, овощами и цельными злаками. Ограничьте потребление соли и насыщенных жиров, а также увеличьте физическую активность, что может помочь снизить давление.
СОВЕТ №4
Управляйте стрессом. Стресс может значительно влиять на уровень артериального давления. Рассмотрите методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.
