При остеохондрозе поясничного отдела лечение народными средствами применяют достаточно часто. Лечение состоит в прикладывании компрессов из настоек трав, а также выполнении лечебной физкультуры.
Причины и симптомы поясничного остеохондроза
Остеохондроз поясничного отдела – это разрушение соединительной ткани межпозвоночных дисков, суставов и связок. Это происходит под воздействием следующих причин:
- тяжелая физическая нагрузка;
- слабые мышцы спины;
- искривление хребта;
- сидячий образ жизни;
- нарушение обмена веществ;
- наследственный фактор;
- переохлаждение поясницы;
- плоскостопие;
- психические расстройства;
- тесная обувь;
- мягкая постель и высокая подушка;
- ношение сумки на одном плече;
- избыточный вес;
- травмы позвоночника;
- неправильное формирование скелета при рождении.
Различают 4 стадии поясничного остеохондроза:
- Вязкое ядро перемещается внутри диска.
- Разрушение фиброзного кольца диска.
- Разрыв фиброзного кольца и формирование межпозвонковой грыжи.
- Деградация межпозвонковых связок и суставов.
Остеохондроз трудно поддается лечению, если болезнь запущена. На первых стадиях болезни можно остановить процесс разрушения тканей и вернуть их в здоровое состояние.
Врачи отмечают, что остеохондроз поясничного отдела является распространенной проблемой, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Профилактика заболевания включает регулярные физические нагрузки, правильную осанку и использование ортопедических матрасов. Что касается народных средств, то многие специалисты признают их эффективность в качестве дополнения к основному лечению. Например, компрессы из капустного листа или настои на основе трав, таких как арника и зверобой, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Однако врачи подчеркивают, что перед началом использования любых народных методов важно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать оптимальный комплексный подход к лечению.
Как лечить заболевание поясницы
Поясничный остеохондроз лечат:
- медикаментами;
- народными методами;
- лечебной физкультурой;
- хирургическим вмешательством.
Прежде чем начинать лечение, необходимо сначала устранить факторы, которые провоцируют болезнь: исключить нагрузку на хребет и соблюдать постельный режим, тем самым снижая нагрузку на позвоночник.
Тяжелые стадии болезни лечат медикаментозным методом. Воспаление и острую боль – обезболивающими препаратами и мазями, такими как ибупрофен, нимесулид, мелоксикам и другие.
Читайте также:
Иногда лечение включает в себя прием гормонов: преднизолон, бетаметазон, триамциналон, а также витаминов группы В (В1, В6, В12). Инъекции вводят непосредственно возле очага воспаления.
Если болезнь сопровождается судорогами и психическими расстройствами, то пациенту прописывают седативные препараты (диазепан, реланиум), противосудорожные (габапентин, прегабалин), антидепрессанты (тразодон, амитриптилин, флуоксетин).
Все препараты назначает доктор после тщательного осмотра и флюорографии.
Если консервативное лечение не дает результатов, то доктора вынуждены прибегнуть к операции. Хирургическое вмешательство проводят:
- если боль не проходит в течение 3-4 месяцев интенсивной терапии;
- при слабости и онемении спины.
Как только воспаление снято, лечение и реабилитацию проводят такими методами, как:
- массаж;
- иглоукалывание;
- физиотерапия: электрофорез, фонофорез, УВЧ;
- ЛФК;
- народные методы.
Такую сложную операцию не назначают пожилым людям и тем, кто страдает наличием других серьезных болезней.
В домашних условиях остеохондроз лечат с помощью сухого прогревания, компрессов из настоек трав, прикладывания аппликатора Кузнецова. В первое время необходимо избегать длительного сидения в одной позе за компьютером. Важно правильно организовать спальное место: подушка должна быть плоской и маленькой, а матрас жестким, чтобы дать возможность позвоночнику принять правильное положение.
Большое значение имеет лечебная гимнастика, которая не только разрабатывает больные суставы, но и способствует восстановлению пораженных тканей.
-
Читайте также:
Особенность данной болезни в том, что хрящевые ткани разрушаются очень быстро, а с возрастом данная проблема носит особо опасный характер. Поэтому нельзя игнорировать первые симптомы остеохондроза.
Народные методы лечения поясничного остеохондроза
Народное лечение болезней спины проводят с помощью таких рецептов:
- Настойка сабельника. Данное лекарственное растение регулирует обмен веществ, выводит соли из организма, восстанавливает поврежденные ткани суставов. Для этого берут 2 столовые ложки лекарственной травы и заливают стаканом кипятка. Настойку принимают внутрь 3 раза в день и прикладывают компрессы, смоченные в данной жидкости. В самом начале такого лечения может возникнуть обострение болезни, однако со временем симптомы пройдут и очень скоро пациент почувствует улучшение.
- Березовый деготь. Данное вещество снимает припухлость, гематомы. Деготь применяют только наружно на больное место. Однако нельзя применять данный метод на открытые раны.
- Морские грязи. Эта субстанция содержит в себе большое количество минералов и полезных веществ, необходимых для костной ткани. Больной участок необходимо сначала прогреть, а затем нанести целебную грязь. Это вещество содержит в себе биологически активные вещества, поэтому его использование возможно только после консультации с врачом.
- Лечение спины содой. Данный метод схож с предыдущим: для начала следует прогреть больное место, а затем смазать его содовым раствором.
- Снять боль поможет компресс из измельченных листьев лопуха. Для приготовления средства надо взять столовую ложку измельченного растения и залить стаканом кипятка. Настой должен постоять около часа, после чего его надо процедить. Далее смачивают мягкую тряпочку в лечебной жидкости и прикладывают к больному месту.
- Хорошо помогают при болезнях спины корни петрушки. Для приготовления надо взять 3 чайные ложки измельченного корня и залить двумя стаканами воды. Смесь прокипятить в течение часа на малом огне. После процеживания отвар принимать по столовой ложке 2 раза в день.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как даже самые безобидные процедуры могут нанести непоправимый вред организму. Итак, существуют противопоказания к применению лечебных компрессов и прогревания:
- Онкологические опухоли.
- Аллергия на некоторые компоненты лечебных средств.
- Воспалительные процессы в организме. Нагревать спину нельзя, если есть температура или другие острые заболевания.
- Беременность и лактация.
Остеохондроз поясничного отдела — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди делятся опытом, как справляться с болями и дискомфортом. Профилактика включает в себя регулярные физические упражнения, поддержание правильной осанки и избегание длительного сидения. В качестве народных средств часто упоминаются компрессы из капустного листа, настои из трав, таких как зверобой и мелисса, а также массаж с использованием масел. Некоторые рекомендуют применять горячие и холодные компрессы для снятия воспаления. Важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений. Народные методы могут быть полезны, но не заменяют профессиональную медицинскую помощь.
ЛФК для спины поясничного отдела и профилактика болезни
При болезнях спины очень полезны водные процедуры, особенно плавание.
Это касается, прежде всего, представителей офисной работы, которые большую часть времени проводят сидя за столом. В воде все упражнения выполняются с наименьшим сопротивлением. Вода оказывает на позвоночный столб наименьшую нагрузку. Плавательные упражнения будут наиболее эффективными, если посещать бассейн регулярно, дважды в неделю.
Для профилактики и в период реабилитации эффективно помогают следующие упражнения:
- Встать на четвереньки, опираясь на ладони и колени. Прогнуть спину и поднять голову, а затем выгнуть спину, опустив голову вниз. Упражнение повторить 5 раз.
- Лежа на спине, потянуть носки ступней на себя, зафиксировав положение на 5 секунд, а затем расслабиться. Повторить 7-8 раз.
- Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, а руки вытянуть вдоль корпуса. Приподнять таз так, чтобы стопы и лопатки оставались плотно прижатыми к полу. Медленно опустить тело, а затем повторить 5 раз.
- Лечь набок и поочередно прижать каждое бедро к животу. Это упражнение хорошо разрабатывает боковые мышцы спины.
- Встать на четвереньки и поочередно поднимать правую и левую руку вперед. Корпус при этом держать ровно. Повторить подъемы по 10 раз каждой рукой.
- Присесть на пол так, чтобы пятки были на ширине плеч. Руки сцепить в замок над головой. В таком положении садиться полностью на пол то слева, то справа от пяток. Такие вращательные движения хорошо разрабатывают почти все мышцы спины.
- Сесть на пол, разведя ноги. Наклонять корпус вперед то к одной ноге, то к другой до появления легкой боли в конечностях. Во время каждого наклона продержать тело в течение 5-7 секунд, а затем выпрямиться. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
Чтобы предотвратить столь раннее проявление болезни, необходимо придерживаться таких правил:
- Ходить и сидеть, держа спину ровно.
- Не делать резких движений при поднятии тяжести.
- При сидячей работе необходимо делать частые перерывы, чтобы пройтись или подвигаться.
- Ежедневно растягивать спину на турнике.
- Посещать бассейн.
Своевременное лечение остеохондроза поясничного отдела – путь к выздоровлению, а также предотвращению более тяжелых последствий, связанных с заболеваниями спины.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какое самое эффективное средство от остеохондроза?
Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.
Какая трава лечит остеохондроз?
Это может быть ромашка, горец птичий, чабрец, тимьян. Эти травы используются в тибетской медицине для лечения болезней Рлунг и входят в состав фитопрепаратов. Для приготовления отвара сушеные травы кипятят в течение 20 минут в воде в весовом соотношении 1 к 20.
Что реально помогает при остеохондрозе?
Противовоспалительные препараты (Диклофенак, Нимесил). Миорелаксанты (Фуросемид, Троксевазин). Седативные средства (отвары, фиточаи, лекарства на основе трав). Витамины группы B. Разогревающие растирки и бальзамы.
Что нельзя при остеохондрозе поясницы?
При остеохондрозе следует отказаться от кофе и газированных напитков. Исследованиями ученых доказано, что они вызывают вымывание кальция, калия и магния из костной ткани, вызывая развитие остеопороза. Любителям кофе рекомендуют пополнять потери этих элементов приемом продуктов, содержащих их в большом количестве.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать позвоночник в правильном положении и снизит нагрузку на поясничный отдел. Простые упражнения, такие как планка, наклоны и растяжка, могут значительно улучшить ваше состояние.
СОВЕТ №2
Используйте народные средства, такие как компрессы из капустного листа или меда с солью. Эти средства обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами, что может помочь облегчить симптомы остеохондроза. Наносите компрессы на болезненные участки на 30-60 минут.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой рацион. Включите в него продукты, богатые кальцием и витаминами группы B, такие как молочные продукты, рыба, орехи и зелень. Это поможет укрепить костную ткань и улучшить общее состояние организма.
СОВЕТ №4
Следите за осанкой и избегайте длительного сидения в одной позе. Используйте удобные стулья с поддержкой для спины и делайте перерывы для разминки каждые 30-60 минут. Это поможет предотвратить ухудшение состояния и снизить риск обострений остеохондроза.
