В нашей жизни мало движения: сидячая работа, отдых перед телевизором. Поэтому появляются проблемы со спиной, например, межпозвоночная грыжа поясничного отдела. Она развивается незаметно, но, когда происходит смещение хрящевых межпозвонковых дисков, начинаются проблемы, в частности, боль, онемение в нижних конечностях.
Причины межпозвоночной грыжи поясничного отдела
Самыми распространенными причинами появления межпозвоночной грыжи являются тяжелые физические нагрузки, травмы, сидячая работа, остеохондроз, сколиоз, последствия врожденной дисплазии тазобедренного сустава.
Пострадавшие в ДТП могут обнаружить у себя позвоночную грыжу даже через 1,5-2 года. Повреждение происходит при резком рывке головы сначала вперед, а потом назад.
Отсутствие лечения или неправильно подобранные процедуры при дисплазии ТБС у детей могут перейти в дополнительные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Впоследствии развиваются сколиоз, перекос таза, а возможно, межпозвоночная грыжа поясничного отдела.
Симптомы остеохондроза во многом перекликаются с проявлениями межпозвонковых грыж. При остеохондрозе хрящевые диски теряют эластичность и прочность, они уже не могут создавать упругую прослойку между позвонками. В результате происходит защемление нервных корешков, появляется грыжа межпозвоночного диска.
Современные люди не уделяют внимания ежедневной зарядке, а ведь регулярные умеренные физические упражнения укрепляют мышцы спины. Работа все больше связана с долговременным сидением за компьютером. По правилам нужно каждые 2 часа делать 10-15-минутные перерывы. Однако мало кто об этом помнит и прерывает работу. Так, возникает остеохондроз, а потом – грыжи. Систематическая тяжелая работа не менее опасна, как и отсутствие нагрузок.
Впрочем, человек может и не подозревать, что у него есть грыжа, пока не произойдет ее травмирование. Это бывает при резком наклоне вперед, повороте в сторону или подъеме тяжести в наклоненном положении тела, когда нагрузка на позвоночник распределяется неправильно. Неудачное положение тела при таких движениях заканчивается смещением межпозвоночного диска, стреляющей болью и невозможностью разогнуться.
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что основными причинами ее возникновения являются возрастные изменения, травмы, а также малоподвижный образ жизни. Симптомы могут варьироваться от болей в пояснице до иррадиации боли в ноги, что связано с сдавлением нервных корешков. Врачами рекомендовано комплексное лечение, включающее физиотерапию, медикаментозную терапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Важно также обратить внимание на профилактику: регулярные физические нагрузки и правильная осанка могут значительно снизить риск развития грыжи. Врачи подчеркивают, что ранняя диагностика и своевременное обращение к специалисту играют ключевую роль в успешном лечении.
Симптомы межпозвоночной грыжи поясничного отдела
Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 позвонков. Чаще всего грыжа появляется между 4 и 5 поясничными позвонками, в медицине их обозначают L4 и L5. Иногда повреждается стык поясничного и крестцового отделов. Грыжа L5 S1 находится между 5-м поясничным и 1-м крестцовым позвонками. Грыжа появляется из-за повышенных нагрузок, приходящихся на это место, и анатомических особенностей таза.
При межпозвоночной грыже L4-L5 наблюдаются боли и скованность в пояснице, слабость в районе большого пальца ноги, болевые ощущения в ягодице, бедренной части ноги, ощущения «ползающих мурашек», жжение, покалывание. Длительное сидение сопровождается онемением пальцев ног и другими проявлениями.
Грыжа межпозвоночного диска L5 S1 провоцирует боль в колене и лодыжке, распространяющуюся на внутреннюю часть бедра, онемение ног. Часто межпозвоночные грыжи могут располагаться в разных отделах позвоночника, тогда картина симптомов может накладываться друг на друга. В связи с этим требуются консультация ортопеда и дополнительные исследования: рентген, магнитно-резонансная томография и прочее.
В результате смещения межпозвоночного диска сужается просвет спинномозгового канала, нарушается местное кровоснабжение в конечных участках спинного мозга, а также защемляются нервные волокна пояснично-крестцового отдела.
Известен достаточно тяжелый синдром конского хвоста. Его сопровождают очень сильная жгучая боль в пояснице и ногах и разнообразные двигательные расстройства. Особую настороженность должны вызывать паралич, недержание мочи и кала. Признаки межпозвоночной грыжи поясничного отдела дополняют шаткая походка и перемежающаяся хромота. Примечательно, что эта хромота уменьшается, когда человек немного наклоняется вперед.
Лечение патологии
Лечение поясничной межпозвоночной грыжи зависит от выраженности симптоматики, но обычно оно поэтапное и комплексное.
Болевой синдром и воспалительные явления снимают лекарственными препаратами. В случае интенсивных болей применяют блокады обезболивающих средств, а затем переходят на уколы или таблетки нестероидных противовоспалительных препаратов. Местно на поясницу наносят мази или гели с обезболивающим и противовоспалительным действием.
По мере улучшения к лечению подключают массаж, мануальную терапию, лечебную физкультуру и физиотерапевтические процедуры. Ведь обезболивающие лекарства ничего не могут сделать с неправильным размещением смещенного межпозвонкового диска, они снимают воспаление и обезболивают лишь на некоторое время.
Массаж и ЛФК направлены на укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночный столб, и расширение промежутка между позвонками в пораженном отделе позвоночника. В некоторых случаях диск возвращается в нормальное положение самостоятельно.
Помните, что нагрузки при физических упражнениях должны быть минимальными (с последующим постепенным ростом).
Лучше проводить их под контролем опытного специалиста.
Мануальная терапия – тоже действенное средство вправления межпозвоночных грыж, но все зависит от профессионализма и опыта специалиста, так как оно может нанести серьезный вред вашему здоровью.
Физиотерапия способствует улучшению кровообращения и оттоку лимфы из позвоночника, стимулирует обмен веществ, доставляет лекарство к воспаленному участку через кожу. К таким процедурам относятся электрофорез, ультразвуковая терапия, грязелечение и прочее.
Если перечисленные методы лечения оказались недейственными, а симптомы усугубляются, врачи предлагают оперативное вмешательство, удаление межпозвонкового диска (дискэктомию). На смену дискэктомии в последнее время пришла микродискэктомия, проводимая под контролем эндоскопа и не имеющая больших разрезов. К щадящим операциям также относится лазерная вапоризация, то есть выжигание ядра выпяченного диска с помощью лазера. Стоит упомянуть, что восстановительный период после операции длится в среднем от 6 до 10 месяцев. Нельзя сидеть минимум 3 месяца. Неисполнение правил может закончиться повторным появлением грыжи или другими осложнениями.
В последнее время приобрел популярность безоперационный метод лечения заболеваний позвоночника (кинезотерапия). При помощи специальных тренажеров во время выполнения особенных упражнений проводят растяжку позвоночника. Таким образом, происходит увеличение просвета между позвонками, улучшаются кровообращение и питание позвоночника и окружающих его мышц. Наряду с этим снимается спазм с глубоких мышц спины, уменьшаются отек и воспаление, также уходят болевые ощущения.
Данные методики лечения проводятся в специализированных центрах, где занятия проходят под руководством инструктора-реабилитолога. Периодически пациента осматривает врач-кинезиотерапевт.
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди часто отмечают, что основными причинами являются малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и чрезмерные физические нагрузки. Симптомы, такие как боль в пояснице, иррадиирующая в ноги, онемение и слабость, становятся серьезной преградой в повседневной жизни. Многие делятся опытом, что консервативное лечение, включая физиотерапию и медикаменты, помогает облегчить состояние. Однако некоторые обращаются к хирургическим методам, когда другие способы не приносят результата. Важно помнить, что своевременная диагностика и комплексный подход к лечению могут значительно улучшить качество жизни и предотвратить осложнения.
Профилактика заболевания
Профилактические меры в основном затрагивают факторы, провоцирующие грыжи позвоночника, к примеру, избыточный вес. Рекомендуют обратить внимание на рацион, уменьшить калорийность, обогатить питание витаминами и микроэлементами, необходимыми для правильного обмена веществ и питания межпозвоночных дисков, то есть ввести большее количество свежих овощей и фруктов.
Наряду с этим нужно уделять систематическое внимание умеренным физическим нагрузкам: танцам, аэробике, йоге. Гиподинамия ослабляет мышцы спины, поэтому она и вредна. Однако стоит избегать тяжелых нагрузок, травм и переохлаждения.
Читайте также:
Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела вызывает ряд неприятных и болезненных симптомов, которые заметно ухудшают качество жизни человека. Каждому полезно знать о причинах развития патологии и факторах предрасположенности. Если вы часто ощущаете боль в пояснице, посетите ортопеда-вертебролога. Лечить болезнь на ранней стадии легче.
Вопрос-ответ
Какие симптомы при грыже поясничного отдела позвоночника?
Основные симптомы: простреливающая боль в шее или пояснице, иррадиирующая в ноги, усиливается при нагрузке, положении сидя или лежа на протяжении длительного времени, ограничение подвижности суставов, онемение в нижней части спины. Лечением занимается: невролог, физиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт, массажист.
Как лечится межпозвоночная грыжа поясничного отдела?
Грыжа межпозвоночного отдела лечится, как правило, хирургически. На начальных этапах прогрессирования заболевания используется консервативная (безоперационная) терапия. Медикаментозное лечение может продлиться несколько месяцев, но весь курс дает неплохие результаты.
Как распознать грыжа позвоночника или защемление нерва?
Как диагностировать? Для диагностики защемления нерва межпозвоночной грыжи метода обычной пальпации недостаточно. Необходимо сделать рентгенологическое исследование, МРТ или КТ позвоночника. В некоторых случаях врач может назначить КТ или МРТ с применением контрастного вещества.
Какие признаки у межпозвоночной грыжи?
Боль, которая усиливается при физических нагрузках, Прострелы, которые отдают в бедро, ягодицы, стопы, грудину, Нарушение чувствительности конечностей, Тугоподвижность позвоночника, Частые головные боли, головокружения, Мышечная слабость, онемение конечностей, Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник, что может предотвратить развитие межпозвоночной грыжи.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку при сидении и стоянии. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не сидеть в одной позе слишком долго. Правильная осанка поможет уменьшить давление на поясничный отдел позвоночника.
СОВЕТ №3
При первых симптомах, таких как боль в спине или онемение в ногах, не откладывайте визит к врачу. Ранняя диагностика и лечение могут значительно улучшить прогноз и предотвратить осложнения.
СОВЕТ №4
Избегайте подъема тяжестей и резких движений, особенно если у вас уже есть проблемы с позвоночником. Если вам необходимо поднять что-то тяжелое, используйте правильную технику: сгибайте колени и держите предмет близко к телу.
