Как делается массаж при остеохондрозе?

Массаж при остеохондрозе – это комплекс механических и рефлекторных форм воздействия на ткани и органы, производимый руками или специальными приспособлениями. Остеохондроз – болезнь, при которой нарушается эластичность межпозвоночного диска, происходит потеря межпозвонковой жидкости, снижение давления и просадка. Эта болезнь поражает шейный, грудной и пояснично-крестцовый отделы позвоночника. Массаж от остеохондроза позволяет избавиться от боли, расслабляет и возвращает тонус мышцам, снимает воспаление и улучшает питание межпозвоночных дисков.

Разновидности массажа:

• классический – при этом виде постепенно массируется все тело;
• точечный – массируются определенные точки тела;
• самомассаж – производится самим пациентом, без помощи специалиста;
• медовый – массаж отдельных участков тела с медом;
• баночный – с применением вакуума в банках;
• аппаратный – при помощи специальных массажных кресел и устройств.

Любой массаж начинают с поглаживания. Этот метод расслабляет мышцы, выявляет болевые точки, ускоряет кровообращение. Начинают массировать здоровую часть тела, постепенно продвигаясь к больной, что снижает болезненные ощущения. Длительность первого массажа не должна превышать 5-7 минут, а следующих – 12 минут. Первый массаж нужно делать легким, не используя тяжелых методов, чтобы не травмировать мышечную ткань и избежать обострений.

Выбирая тип массажа, следует учитывать пол, возраст, заболевания больного.

Классический массаж

Массаж при остеохондрозе позвоночника имеет противопоказания:

• острое течение любого заболевания;
• остеохондроз в обострении;
• заболевания легких и сердца;
• аллергия;
• недоброкачественные опухоли;
• повреждения массируемых частей кожи;
• сифилис.

Лечебный массаж при остеохондрозе шеи и груди начинается с массирования спины.

Пациент ложится на живот, максимально расслабляясь. Массаж спины при остеохондрозе начинают с поглаживания, потом проводят выжимание ребром ладони. Со стороны более напряженных мышц делается прием накатывания. Потом разминается спина. Особое внимание следует уделить массированию области лопаток. Массаж начинают от их низа, поднимаясь к шее и переключаясь на предплечья. Их попеременно поглаживают, разминают, выжимают и потряхивают.

Следует очень осторожно массировать околопозвоночную зону, учитывая местоположение болевых мест. Так же совмещают разминание с поглаживанием.

Для массажа межреберных промежутков используют прямолинейное и кругообразное растирания.

После спины массируют шею сзади и с обеих боковых поверхностей, при этом нужно быть очень осторожными. Массаж состоит из:

• поглаживания шеи, начиная от волос, вниз от 8 до 10 раз;
• продольного выжимания по обеим сторонам позвоночника от 3 до 5 раз;
• разминания согнутыми пальцами от 4 до 6 раз;
• прямолинейного и кругообразного растирания подушечками больших пальцев вдоль шеи;
• кругообразного растирания четырьмя согнутыми пальцами;
• поглаживания.

Массирование проходит с минимумом приложенных усилий. При болях в спине выжимание не делается.

После массирования шеи переходят к массажу затылка. Процедуру начинают с гребнеобразного поглаживания расставленными пальцами руки, потом переходят к прямолинейному клювовидному выжиманию и растиранию.

Массаж при остеохондрозе является важным компонентом комплексного лечения этого заболевания. Врачи отмечают, что правильная техника массажа может существенно облегчить состояние пациента. Специалисты рекомендуют начинать с легких поглаживающих движений, чтобы подготовить мышцы к более глубокому воздействию. Затем следует применять техники разминания и растирания, которые помогают улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.

Важно, чтобы массаж проводил квалифицированный специалист, так как неправильные действия могут усугубить проблему. Врачи также подчеркивают, что массаж следует сочетать с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика. Регулярные сеансы массажа могут значительно повысить эффективность терапии и улучшить качество жизни пациентов с остеохондрозом.

Уникальное Лечение шейного Остеохондроза. Как убрать головную боль за 5 минут без Врачей!

Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Длительность процедуры зависит от пораженного участка позвоночника. При болях в пояснице продолжительность составляет 8-10 мин, в крестцовом отделе – 15 мин, при реабилитации – 18 мин. Для начала рекомендуется прогреть болевую зону, например, положить на поясницу грелку. Из методов основными будут поглаживания, растирание и выжимание спины и мышц ягодиц. При воспалении седалищного нерва нужно помассировать все места, куда отдает боль.

Точечный массаж

Помимо классического массажа используется точечный. Он состоит из механического воздействия на биологически активные точки. Эти точки располагаются по всему телу. Ежедневное круговое надавливание на такую точку приводит к улучшению состояния больного.

Движения делаются по часовой стрелке и против нее. Достаточно массирования всего нескольких точек для появления результата.

Точечный массаж при остеохондрозе начинают с менее пораженной стороны, постепенно двигаясь к очагу воспаления.

При любых болях в позвоночнике можно использовать точки, находящиеся на противозавитке уха.

Массаж при остеохондрозе вызывает много обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что массаж помогает облегчить боль и напряжение в мышцах, улучшая общее самочувствие. Люди часто делятся положительными отзывами о том, как после сеансов массажа уходит дискомфорт, а подвижность становится лучше. Однако некоторые пациенты предостерегают от самостоятельного массажа без консультации врача, так как неправильные техники могут усугубить состояние. Врачи рекомендуют комбинировать массаж с другими методами лечения, такими как физическая терапия и медикаменты, чтобы достичь наилучшего результата. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть комплексным.

Массаж при остеохондрозе не поможет! Лечение остеохондроза методом внутримышечной мезотерапии

Массаж с медом от остеохондроза

Мед является отличным антиоксидантом. Он имеет жаропонижающие, антибактериальные свойства, в его состав входит множество полезных для здоровья веществ. Медовый массаж помогает восстановить межпозвоночную жидкость, снять воспаление и улучшить кровообращение в пораженном участке. Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость меда;
• недоброкачественная опухоль;
• высокое артериальное давление;
• кожные сыпи;
• венерические заболевания – при массировании поясницы;
• крупные родимые пятна.

Методика массажа при остеохондрозе с помощью меда:

1. До процедуры нужно удалить волосы с массируемого участка тела, так как они будут прилипать к меду и вырываться, что очень неприятно.
2. Разогреть участки кожи, которые будут подвергаться массажу. Лучше, если их размер не превышает площади двух ладоней. Подготовить мед. Используют только натуральный, лучше цветочный. Кристаллизованный нужно растопить на водяной бане, не доводя до кипения, чтобы мед не потерял полезных свойств.
3. 1 ч.л. меда взять в ладони и небольшими поглаживаниями распределить по пораженному участку.
4. Когда мед равномерно распределится по коже, начать массаж. Он состоит из прижимания рук к коже так, чтобы они прилипли, а потом резкого их отрывания. В результате на руках и на спине остается мед, при этом часть его впитывается кожей. Массаж заканчивается, когда мед станет сероватого или белесого цвета и весь останется на руках или когда ощущения от процедуры станут болезненными и неприятными.
5. По завершении массажа руки вымыть, а массируемое место утеплить.

Всего проводится от 5 до 7 процедур. Продолжительность каждой – полчаса. Перерыв между несколькими сеансами – 2 недели. При сыпи, боли и сильном покраснении процедуру необходимо прекратить.

Массаж медицинскими банками

Не следует делать массаж вакуумом при варикозе, кровотечении, гипертонии, родимых пятнах, тромбофлебите, заразных болезнях и истощении.

Этапы массажа:

1. На разогретую кожу наносится массажное масло или крем.
2. Перевернув медицинскую банку, нужно несколько секунд поддержать внутри нее зажженную зажигалку. Затем поместите банку на требуемый участок тела. Кожа должна втянуться внутрь примерно на 1,5 см.
3. Медленно водите банкой вдоль позвоночника от поясницы к шее и обратно. Позвоночник массировать не нужно.

При массаже банкой надо обходить крупные родимые пятна. Длительность процедуры – от 5 до 15 минут. После нее больного нужно укутать одеялом и напоить горячим чаем. Во время массажа не должно быть болезненных ощущений, а после него – синяков.

Если у пациента нет возможности прийти на прием к массажисту, то полезен будет самомассаж. Перед его применением следует получить консультацию врача. Чаще всего дома массируют шею и поясницу, применяя методы классического массажа. Все процедуры выполняются тщательно и с осторожностью, не спеша, так как неверное движение может навредить. Для более результативного массажа в домашних условиях используются специальные массажеры. Они помогают помассировать труднодоступные места при минимуме усилий.

Легкое покраснение кожи при использовании устройства – сигнал к окончанию сеанса. После этого необходимо прогладить промассированную часть руками. Длительность массажа составляет 10 минут, процедуру можно выполнять трижды в день.

Что нельзя делать при остеохондрозе

Вопрос-ответ

Как правильно делать массаж при остеохондрозе?

Массаж при обострении остеохондроза Массаж должен быть легким, безболезненным, с использованием кремов и обезболивающих гелей. После процедур рекомендуется укутать больное место и поспать. Чтобы не навредить в период обострения, рекомендуется использовать мягкие мануальные техники, точечный массаж, методы релаксации.

Сколько дней делают массаж при остеохондрозе?

При остеохондрозе делать массаж вначале следует по 2-3 раза в неделю, затем уменьшать количество сеансов до 1-2 в месяц.

Можно ли разминать спину при остеохондрозе?

Для профилактики остеохондроза или уменьшения боли людям, страдающим этим заболеванием, рекомендуется, как можно большее количество времени находиться в таком положении, при котором нагрузка на межпозвонковые диски будет минимальной, и в тоже время, нужно как можно чаще разминать мышцы спины для того, что бы

Можно ли делать массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе?

Массаж шейно-воротниковой зоны — процедура, позволяющая снять напряжение с шейных и плечевых мышц и устранить болевые ощущения на этом участке. Такое воздействие является прекрасной профилактикой остеохондроза и невралгии, а также применяется при лечении этих заболеваний.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Остеохондроз может иметь разные стадии и формы, и только специалист сможет определить, подходит ли массаж в вашем случае и какие техники будут наиболее эффективными.

СОВЕТ №2

Выбирайте опытного массажиста, который имеет знания о работе с пациентами с остеохондрозом. Убедитесь, что у него есть соответствующая квалификация и опыт, чтобы избежать возможных осложнений.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно сообщите об этом массажисту. Массаж должен приносить облегчение, а не усиливать симптомы.

СОВЕТ №4

После сеанса массажа рекомендуется выполнять легкие растяжки и упражнения для укрепления мышц спины. Это поможет поддерживать достигнутый результат и предотвратить рецидивы остеохондроза.