Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава имеет достаточно большое значение в профилактике дальнейшего развития заболевания. Ведь, как известно, сам артроз плечевого сустава представляет собой особую патологию, которая всегда проявляется в виде некоторой деструкции хрящевой поверхности данного сустава, а также костной ткани эпифизов соответствующих костей.
Внутрисуставная деструкция может приводить к развитию постоянных болей, отечности, ограничению движения сустава, а также мышечных спазмов. Если артроз будет прогрессировать, то это может привести к развитию изменений воспалительного характера в плечевом суставе. Тогда заболевание будет называться артритом.
Факторы, которые способствуют развитию артроза
Среди главных причин выделяют следующие:
- частые и сильные физические нагрузки на мышцы или же связки плечевого сустава;
- заболевания суставов воспалительного характера;
- посттравматическое состояние сустава;
- аутоиммунные поражения суставов.
Врачи отмечают, что лечебная гимнастика играет важную роль в реабилитации пациентов с артрозом плечевого сустава. Регулярные физические упражнения помогают улучшить подвижность сустава, укрепить мышцы и снизить болевые ощущения. Специалисты рекомендуют начинать занятия под контролем врача или физиотерапевта, чтобы избежать травм и обострений. Важно выбирать упражнения, которые не вызывают дискомфорта, и постепенно увеличивать их интенсивность. Кроме того, врачи подчеркивают, что гимнастика должна сочетаться с другими методами лечения, такими как медикаментозная терапия и физиотерапия, для достижения наилучших результатов. Таким образом, лечебная гимнастика становится неотъемлемой частью комплексного подхода к лечению артроза плечевого сустава.
Принципы лечения плечевого сустава
Даже пройдя всю известную терапию, заболевание нельзя вылечить до самого конца. Однако возможно приостановить развитие процесса и избежать его осложнений. По стандартной схеме лечение проходит в несколько последовательных этапов:
- снятие отека и боли при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов;
- в продолжение местного лечения – противовоспалительные местные мази;
- восстановление изначальной структуры соответствующего хряща при помощи хондропротекторов;
- лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава.
Такое лечение, несомненно, дает свои положительные результаты. Если все делать по рекомендации врачей, то проходит болевой синдром, спадает отек сустава, тем самым уменьшается воспалительный процесс. При этом болезнь чаще всего переходит уже в стадию полной или же частичной ремиссии.
По мнению многих медиков, артроз плечевого сустава развивается из-за предельной или же неравномерно распределенной нагрузки на связочный аппарат соответствующего сустава. Следствием этого может быть сильный мышечный спазм. При этом происходит нарушение кровообращения в суставе. Это приводит к тому, что питательных веществ к нему практически не поступает.
Именно по этой самой причине лечение может и не дать никакого положительного результата. Ведь лекарственные препараты просто не смогут попасть в связочный аппарат из-за сильного нарушения кровообращения в нем. Лечебная физкультура подразумевает, что всем пациентам назначаются практически одинаковые упражнения для разработки мышц. Хотя, вполне понятно, что разным людям необходимо разрабатывать совершенно различные мышцы. Принцип от этого никаким образом не поменяется.
Таким образом, все классические методы лечения могут принести лишь временное и достаточно субъективное облегчение состояния больного. А сама причина в данном случае устранена не будет. Такой подход может иметь несколько исходов: ухудшение состояния, инвалидизацию больного или же хирургическое вмешательство.
Очень часто при развивающемся артрозе доктора назначают курс определенных физиотерапевтических процедур. Однако какого-либо выраженного эффекта от их проведения пациент практически не замечает. При этом такой метод может быть назначен только как дополнение к уже проводимому медикаментозному лечению.
Но в любом случае этот метод лечения артроза плечевого сустава даже можно считать несовершенным и не вполне рациональным, поскольку он не устраняет основные факторы развития заболевания. Он не способен остановить процесс отложения солей внутри сустава и никак не влияет на улучшение процессов кровообращения в нем.
Упражнения при артрозе плечевого сустава
Наиболее действенным методом лечения является кинезитерапия. Она способна остановить воспалительный процесс, устранить его причины и предупреждать возможные осложнения заболевания. Метод основывается на назначении пациенту специального комплекса лечебных упражнений для разработки опорно-двигательного аппарата. Такие схемы различаются у каждого отдельного пациента. Следует также помнить, что нагрузки должны быть четко дозированными. Очень часто для лечения назначают именно ЛФК.
Делать такие упражнения разрешается даже при сильной боли в плече, то есть в стадии обострения заболевания. Но стоит помнить о том, что в это время сильная амплитуда движений противопоказана. Даже в том случае, если плечо начинает болеть сильнее, никак нельзя прекращать выполнение упражнений. Иначе никакого положительного результата вы от них не получите.
Можно чередовать занятия с небольшими перерывами на отдых или же просто меняя упражнение на более легкое.
В этом случае плечо будет уставать немного меньше. Боль становится меньше, если регулярно выполнять руками маховые движения. При сильной боли в плече не рекомендуется прижимать или класть руку на грудь. Это может привести к резкому ограничению подвижности плечевого сустава. Рука должна быть в разогнутом состоянии, особенно когда пациент лежит. Все лечебные упражнения обычно рекомендуют выполнять в медленном темпе по 3-4 раза в день. Один подход должен длиться не более 15 минут. Если же боль сильная, то такой комплекс необходимо выполнять не более 2 раз в день. Когда же болевые ощущения уменьшатся, можно повторять лечебную физкультуру до 6 раз в день.
После того как лечебная гимнастика и самомассаж будут выполнены, необходимо провести рукой движения, которые понадобятся для процессов самообслуживания. Можно достать до этого же плеча, до противоположного, дотянуться до затылка или же прикоснуться прямо к лопатке.
Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава вызывает множество положительных отзывов среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что регулярные занятия помогают значительно снизить болевые ощущения и улучшить подвижность сустава. Упражнения, подобранные врачом, способствуют укреплению мышц, что, в свою очередь, поддерживает сустав в стабильном состоянии.
Пациенты делятся, что занятия гимнастикой не только облегчают симптомы, но и повышают общее качество жизни. Некоторые отмечают, что после курса лечебной физкультуры смогли вернуться к привычным видам активности, таким как плавание или занятия спортом. Однако важно помнить, что гимнастика должна проводиться под контролем специалиста, чтобы избежать травм и достичь максимального эффекта. В целом, лечебная гимнастика воспринимается как эффективный и безопасный метод борьбы с артрозом, способствующий восстановлению и поддержанию здоровья суставов.
Некоторые особенности
Читайте также:
Некоторые упражнения стоит выполнять при помощи специального блока, который будет закреплен на уровне полуметра над головой пациента. За один подход нужно выполнить не более 15 таких упражнений. Сначала можно выполнять те, которые достаточно легко даются. Через несколько тренировок добавлять к ним все более сложные упражнения.
Чтобы усилить нагрузку на сустав, можно увеличить количество тренировок или же самих выполняемых упражнений.
Таким образом, при развивающемся артрозе плечевого сустава лечебная физкультура играет одну из наиболее важных ролей в процессе восстановления. Именно поэтому не стоит игнорировать назначения врача. Ведь если не выполнять такие процедурные комплексы или же делать это неправильно, то можно лишь усугубить положение. Сам по себе артроз просто невозможно вылечить до конца. Но если пациент будет четко соблюдать все правила и назначения, то состояние ремиссии заболевания можно достигнуть за наиболее короткие сроки.
При этом не стоит слишком усердствовать с лечебной физкультурой, поскольку чрезмерные нагрузки на сустав могут навредить. Все должно выполняться по четким показаниям и в индивидуально дозированной норме для каждого отдельного пациента. Проведение лечебной гимнастики поможет восстановить изначальную функцию сустава, значительно снизит воспалительный процесс внутри него и поможет восстановить кровообращение в связочном и мышечном аппарате сустава.
Именно поэтому никогда не нужно игнорировать назначенные доктором не только медикаментозные и физиотерапевтические процедуры, но и занятия лечебной физкультурой. Ведь в комплексе все эти мероприятия помогут пациенту хотя бы на время забыть о боли и вернуться к его нормальной повседневной жизни и работе.
Вопрос-ответ
Какие упражнения нужно делать при артрозе плечевого сустава?
Больную руку поставьте на стол, ладонь противоположной руки положить на плечевой сустав. Плечо поднимайте вверх, а рукой создавайте сопротивление. Расслабьте плечи, а ладонью выполните слегка надавливающие и покачивающие движения в течение 8 секунд, после 5 секунд расслабления и отдыха движения повторите четыре раза.
Можно ли делать гимнастику при артрозе плечевого сустава?
Силовые тренировки для плечевого сустава при артрозе Силовые тренировки при артрозе могут нанести не поправимый вред. Во время занятий может ускориться разрушение хрящевой ткани, поэтому заниматься ими следует только после консультации с лечащим врачом.
Как правильно спать при артрозе плечевого сустава?
Спите на не травмированной стороне Ваше положение во сне может быть как ключом к облегчению боли в плече, так и активным фактором, способствующим возникновению дискомфорта. Более половины из нас спят на боку – положение, которое создает дополнительный вес и давление на плечо.
Можно ли делать планку при артрозе?
Например, при артрозе коленного сустава запрещены высокие прыжки и глубокие приседания. Из упражнений при болях в поясничном отделе рекомендуется исключить «планку». Доктор порекомендует комплекс упражнений, подходящий именно вам и расскажет о видах нагрузки, которые запрещены при вашем диагнозе.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечебной гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить индивидуальную программу упражнений, учитывая степень артроза и ваши физические возможности.
СОВЕТ №2
Начинайте с простых и легких упражнений, постепенно увеличивая их сложность и интенсивность. Это поможет избежать перегрузки сустава и снизит риск травм.
СОВЕТ №3
Регулярность занятий — ключ к успеху. Старайтесь выполнять гимнастику не менее 3-4 раз в неделю, чтобы поддерживать подвижность и укреплять мышцы вокруг плечевого сустава.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Неправильные движения могут усугубить состояние сустава. Если вы не уверены в технике, лучше обратиться за помощью к специалисту.
